Không treo đồ nặng phía trên
Không treo đồ nặng phía trên: Giảm áp lực tâm lý khi nằm nghỉ.
Chọn luật dễ áp dụng theo phòng, mục tiêu hoặc ngũ hành. Đây là hub “Ứng dụng” giúp bạn làm nhanh, gọn, bền.
Không treo đồ nặng phía trên: Giảm áp lực tâm lý khi nằm nghỉ.
Hai bên giường có “đôi”: Tạo cảm giác cân bằng để tình cảm ấm.
Góc để đồ ngày mai: Chuẩn bị sẵn để sáng dậy không vội.
Tắt đèn theo trình tự: Hạ ánh sáng dần để cơ thể tự vào giấc.
Cửa phòng ngủ đóng êm: Giảm tiếng động nhỏ để ngủ không giật.
Nghỉ mắt đúng nhịp: Đặt nhắc nhỏ để mắt không mỏi và tập trung bền.
Chỗ để tài liệu đang làm: Tách việc đang làm khỏi phần lưu trữ để đỡ rối.
Bảng việc 3 dòng: Ghi 3 việc quan trọng để khỏi loạn đầu.
Vùng để điện thoại có chủ ý: Đặt điện thoại đúng chỗ để bớt cám dỗ.
Nghi thức mở máy 30 giây: Một bước khởi động ngắn giúp não vào nhịp nhanh.